经常被某某明星瘦了的消息霸屏，可见减肥成了一个永恒的话题，或者已经是各路小仙女们的一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢？小编给大家介绍几种瘦身饮食方法。
1、享用中式蒸煮法烹调食物
水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。
2、早餐正常吃，不要吃的油腻
现在不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的四季代餐，便成为最适合当早餐的食品了。
因为四季代餐是低热量的食品，一袋四季代餐果冻的只相当于一碗米饭1/20的热量，瘦身时也能毫不担心地尽情食用。
3、零食选择有清肠作用的蔬果类
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材！
4、晚餐后坚决不吃任何东西
平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只吃简单的工作餐搞定，晚上回家后，即使妈妈做了丰盛的晚餐，为了苗条的身材，也一定要忍住坚决不吃！为了让这种“残忍”的事情不经常发生，你可以在下班后吃四季代餐，小小一袋有4-6小时饱腹感，其他美食诱惑力大大减小。
减肥路漫漫，各种苦与乐，前一秒都要放弃准备和身体握手言和，看着镜子里的肉肉恨不能把它抠下来。减肥重点贵在坚持，注重日常饮食的同时，配合健身锻炼，效果自然立竿见影了。
